一天中喝水的 時候我們說過早上的五點到七點中是大腸經開始排毒的時候，這個時候我們喝水可以幫助我們清理下腸胃，對於我們的身體肯定是比較好的。其次是我們要看到還有一個比較重要的時候，對於那些早上一般很難起早床的人來說，這個時間段是我們一定要把握好的。
這就是在每天的下午三點到五點，這個時候其實是小腸經排毒的時候，而這個時候我們喝水的話，對於我們的腸道的清理方面也是非常管用的。我們說人體中的腸道其實超過了十多米。
這樣我們的腸道中可能會推擠很多影響健康的宿便，而排出我們體內的宿便，這對於我們的身體健康來說是非常重要的。而在我們排出宿便方面其實最好的方式就是通過喝水或者是通過養生方面的清腸活動，而喝水是普通人最容易使用的方法。