在这个快捷与压力并存的时代，人民对健康的关注程度日日剧增。人们常说病从口入，所以现在人们对健康养身问题最关注的要属饮食方面，人们的生活质量可以得到保障，饮食方面也渐渐“挑剔”了起来。蔬菜水果得要是绿色食品无污染的才放心购买，因为“地沟油”的曝光对食品油的选择也是精挑细选，一日三餐的搭配都要求营养均衡，不再肆意的无肉不欢。
除了饮食，也有不少的运动发烧友选择在健身房挥洒汗水，当然，运动的地方又怎么会局限在一个健身房里，在空旷的客厅播着舒缓的音乐进行着瑜伽活动，在户外沿着人少的小道来回竟跑都是最佳的选择，世界那么大，应该出去走一走。约上三五好友，或者带上家人，来一场说走就走的旅行也是一场身心放松的机会。
现在的人们困扰在一个压力无孔不入的环境，在压力下身体状况总会出现或大或小的问题。饮食方面当然要多加注意，毕竟民以食为天。但是单靠一方面的支撑和维持总是力不从心，自身的身心从内到外都维持在一个平衡的状态下才是健康的定义。